Tai Chi en Reuma
ActiviteitBERNHEZE - Reuma is de overkoepelende term voor ruim 100 chronische ziektebeelden die de pezen, spieren en gewrichten aantasten. Artrose, jicht, maar ook fibromyalgie en de ziekte van Bechterew vallen onder die vele soorten reuma, die helaas ook veel jongeren treft. Bij reuma met al z’n klachten is het van belang de innerlijke energie, de yin, te versterken. Dit in tegenstelling met de uiterlijk, yang, energie, die je in een sportschool opbouwt. Deze yin energie kun je versterken met Tai Chi:
Tai Chi is in China uitgegroeid tot een systeem ter bevordering van de gezondheid van lichaam en geest en de balans tussen deze twee. Het met volle aandacht (mindfulness) bij de bewegingen zijn, brengt rust in het hoofd en de vloeiende bewegingen op het ritme van de ademhaling helpen de energie, qi, beter te laten stromen. Het beoefenen van Tai Chi verbetert de soepelheid van spieren en gewrichten, versterkt de wervelkolom en laat de qi in meridianen, bloedvaten en lymfekanalen beter stromen. Door de rustige bewegingen worden organen gemasseerd, het zenuwstelsel en de spijsvertering versterkt en de ademhaling gaat zich verdiepen. Er komt een bewuster omgaan met spanning en ontspanning, waardoor de vitaliteit en de weerbaarheid tegen stress en ziekten toeneemt. Het voordeel van Tai Chi is dat jong en oud dit kunnen beoefenen en ieder, staand of zittend, naar eigen vermogen mee kan doen. Als je interesse heeft, informeer eens bij de reumavereniging Oss en omstreken.
